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Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added

热量和营养成分

87
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水19 g
脂肪0.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 87 kcal —
  • 蛋白质 1.3 g 3%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 1.8 g 6%
  • 糖 5.2 g —
  • 钠 27 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 17 µg 2%
  • 维生素C 24.2 mg 27%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.2 mg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 15 mg 1%
  • 铁 0.5 mg 3%
  • 磷 42 mg 3%
  • 钾 455 mg 10%
  • 锌 0.2 mg 2%
  • 硒 0.12 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g871.3 g19 g0.2 g
50 g50 g440.6 g9.4 g0.1 g
150 g150 g1311.9 g28 g0.3 g
200 g200 g1742.5 g38 g0.4 g
250 g250 g2183.1 g47 g0.5 g

关于Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added的问题

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added每100 g含多少热量？

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added每100 g含87 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物19 g、脂肪0.2 g。

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added每50 g含多少热量？

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added每50 g含44 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物9.4 g、脂肪0.1 g。

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added每150 g含多少热量？

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added每150 g含131 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物28 g、脂肪0.3 g。

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added每200 g含多少热量？

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added每200 g含174 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物38 g、脂肪0.4 g。

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added每250 g含多少热量？

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added每250 g含218 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物47 g、脂肪0.5 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) X1064 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维