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Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
热量和营养成分
60
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.2 g
碳水13 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 60 kcal —
- 蛋白质 1.2 g 2%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 4.5 g —
- 钠 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 87 µg 10%
- 维生素C 0.47 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 0.39 mg 2%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 0.32 mg 2%
- 磷 45 mg 4%
- 钾 328 mg 7%
- 锌 0.21 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.2 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1.8 g | 19 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.3 g | 25 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 2.9 g | 32 g | 0.5 g |
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关于Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added的问题
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added每100 g含多少热量？
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added每100 g含60 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物13 g、脂肪0.2 g。
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added每50 g含多少热量？
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added每50 g含30 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物6.3 g、脂肪0.1 g。
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added每150 g含多少热量？
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added每150 g含90 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物19 g、脂肪0.3 g。
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added每200 g含多少热量？
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added每200 g含120 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物25 g、脂肪0.4 g。
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added每250 g含多少热量？
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added每250 g含150 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物32 g、脂肪0.5 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) X1077 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
