了解你餐盘中的食物
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
热量和营养成分
214
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水35 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 214 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 4.2 g 15%
- 糖 0.5 g —
- 钠 470 mg 20%
- 胆固醇 0.12 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.47 µg 0%
- 维生素C 2.8 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.83 mg 6%
- 维生素K 5 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 22 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 39 mg 9%
- 磷 109 mg 9%
- 钾 284 mg 6%
- 锌 0.98 mg 9%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 1 mg 45%
- 硒 3.8 µg 7%
- 碘 8.5 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 5.3 g | 36 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.6 g | 18 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 7.9 g | 53 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11 g | 71 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 13 g | 89 g | 11 g |
相似食物
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
关于White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan的问题
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan每100 g含多少热量？
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan每100 g含214 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物36 g、脂肪4.3 g。
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan每50 g含多少热量？
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan每50 g含107 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物18 g、脂肪2.1 g。
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan每150 g含多少热量？
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan每150 g含321 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物53 g、脂肪6.4 g。
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan每200 g含多少热量？
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan每200 g含428 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物71 g、脂肪8.6 g。
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan每250 g含多少热量？
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan每250 g含535 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物89 g、脂肪11 g。
来源：Fineli (Finland) 31865 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
