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小牛肉腿
热量和营养成分
瘦肉和肥肉，生
117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 维生素K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 9.4 mg 59%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 1 µg 43%
- 胆碱 89.5 mg 16%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 220 mg 18%
- 钾 367 mg 8%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 9 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7.7 g |
关于小牛肉腿的问题
小牛肉腿每100 g含多少热量？
小牛肉腿每100 g含117 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
小牛肉腿每50 g含多少热量？
小牛肉腿每50 g含59 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
小牛肉腿每150 g含多少热量？
小牛肉腿每150 g含176 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。
小牛肉腿每200 g含多少热量？
小牛肉腿每200 g含234 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
小牛肉腿每250 g含多少热量？
小牛肉腿每250 g含293 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪7.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 3513 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
