了解你餐盘中的食物
小牛肉，腿部
热量和营养成分
瘦肉，煎，不裹面包糠
183
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水0 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 183 kcal —
- 蛋白质 33 g 66%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77 mg 3%
- 胆固醇 107 mg 36%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 维生素K 5 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.37 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 12.6 mg 79%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.51 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 1.5 µg 63%
- 胆碱 128 mg 23%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.87 mg 5%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 290 mg 23%
- 钾 442 mg 9%
- 锌 3.4 mg 31%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 10.4 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
关于小牛肉，腿部的问题
小牛肉，腿部每100 g含多少热量？
小牛肉，腿部每100 g含183 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。
小牛肉，腿部每50 g含多少热量？
小牛肉，腿部每50 g含92 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
小牛肉，腿部每150 g含多少热量？
小牛肉，腿部每150 g含275 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
小牛肉，腿部每200 g含多少热量？
小牛肉，腿部每200 g含366 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪9.2 g。
小牛肉，腿部每250 g含多少热量？
小牛肉，腿部每250 g含458 kcal，其中蛋白质83 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：Canadian Nutrient File 6586 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
