了解你餐盘中的食物
小牛肉，腿部
热量和营养成分
瘦肉，烤
150
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 150 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68 mg 3%
- 胆固醇 103 mg 34%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.55 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 10.1 mg 63%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 1.2 µg 49%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 236 mg 19%
- 钾 393 mg 8%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 11.9 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8.5 g |
关于小牛肉，腿部的问题
小牛肉，腿部每100 g含多少热量？
小牛肉，腿部每100 g含150 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
小牛肉，腿部每50 g含多少热量？
小牛肉，腿部每50 g含75 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
小牛肉，腿部每150 g含多少热量？
小牛肉，腿部每150 g含225 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
小牛肉，腿部每200 g含多少热量？
小牛肉，腿部每200 g含300 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。
小牛肉，腿部每250 g含多少热量？
小牛肉，腿部每250 g含375 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪8.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 3522 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
