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火鸡肉
热量和营养成分
烤制
151
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 151 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 101 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 9.5 mg 59%
- 泛酸（维生素B5） 0.95 mg 19%
- 维生素B6 0.64 mg 38%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.94 µg 39%
矿物质
- 钙 9.7 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 44.3 mg 11%
- 磷 222 mg 18%
- 钾 483 mg 10%
- 锌 3.8 mg 34%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 9.6 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 36302 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
