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火鸡肉
热量和营养成分
肉鸡，仅肉，生
112
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪2.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 112 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54.5 mg 2%
- 胆固醇 70.4 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.17 µg 1%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 8.4 mg 53%
- 泛酸（维生素B5） 0.94 mg 19%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 钙 5.9 mg 0%
- 铁 0.44 mg 2%
- 镁 17.4 mg 4%
- 磷 209 mg 17%
- 钾 322 mg 7%
- 锌 1.4 mg 12%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 13 µg 24%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 22 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 43 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 54 g | 0 g | 5.4 g |
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来源：Canadian Nutrient File 724 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
