了解你餐盘中的食物
火鸡肉
热量和营养成分
肉，平均，生
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 8 mg 50%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.61 mg 36%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 220 mg 18%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.02 mg 2%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 4 g |
相似食物
关于火鸡肉的问题
火鸡肉每100 g含多少热量？
火鸡肉每100 g含105 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
火鸡肉每50 g含多少热量？
火鸡肉每50 g含53 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
火鸡肉每150 g含多少热量？
火鸡肉每150 g含158 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
火鸡肉每200 g含多少热量？
火鸡肉每200 g含210 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
火鸡肉每250 g含多少热量？
火鸡肉每250 g含263 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。
来源：CoFID (UK) 18-350 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
