了解你餐盘中的食物
火鸡肉
热量和营养成分
童子鸡，烤
167
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 167 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 5%
- 饱和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61.8 mg 3%
- 胆固醇 106 mg 35%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.13 µg 1%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 9.6 mg 60%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1.3 µg 52%
矿物质
- 钙 9.4 mg 1%
- 铁 0.61 mg 3%
- 镁 18.9 mg 4%
- 磷 221 mg 18%
- 钾 319 mg 7%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 15.2 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
关于火鸡肉的问题
火鸡肉每100 g含多少热量？
火鸡肉每100 g含167 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
火鸡肉每50 g含多少热量？
火鸡肉每50 g含84 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
火鸡肉每150 g含多少热量？
火鸡肉每150 g含251 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
火鸡肉每200 g含多少热量？
火鸡肉每200 g含334 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
火鸡肉每250 g含多少热量？
火鸡肉每250 g含418 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：Canadian Nutrient File 725 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
