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火鸡肉

热量和营养成分

肉，平均，烤

166

千卡kcal 每 100 g

蛋白质31 g

碳水0 g

脂肪4.6 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 166 kcal —
蛋白质 31 g 62%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 4.6 g 6%
饱和脂肪 1.4 g 7%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 90 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.3 µg 2%
维生素E 0.06 mg 0%
硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
烟酸（维生素B3） 10.3 mg 64%
泛酸（维生素B5） 0.98 mg 20%
维生素B6 0.49 mg 29%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
维生素B12 1 µg 42%

矿物质

钙 11 mg 1%
铁 0.8 mg 4%
镁 27 mg 6%
磷 260 mg 21%
钾 350 mg 7%
锌 2.5 mg 23%
铜 0.09 mg 10%
锰 0.01 mg 0%
硒 17 µg 31%
碘 8 µg 5%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	166	31 g	0 g	4.6 g
50 g	50 g	83	16 g	0 g	2.3 g
150 g	150 g	249	47 g	0 g	6.9 g
200 g	200 g	332	62 g	0 g	9.2 g
250 g	250 g	415	78 g	0 g	12 g

关于火鸡肉的问题

火鸡肉每100 g含多少热量？

火鸡肉每100 g含166 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。

火鸡肉每50 g含多少热量？

火鸡肉每50 g含83 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。

火鸡肉每150 g含多少热量？

火鸡肉每150 g含249 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。

火鸡肉每200 g含多少热量？

火鸡肉每200 g含332 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪9.2 g。

火鸡肉每250 g含多少热量？

火鸡肉每250 g含415 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

来源：CoFID (UK) 18-361 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维