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芋头
热量和营养成分
烤
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.7 g
碳水32 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 1.7 g 3%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 糖 1.4 g —
- 钠 5 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 7 mg 8%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 41 mg 10%
- 磷 69 mg 6%
- 钾 430 mg 9%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.7 mg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1.7 g | 32 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.9 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2.6 g | 49 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3.4 g | 65 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4.3 g | 81 g | 0.5 g |
关于芋头的问题
芋头每100 g含多少热量？
芋头每100 g含130 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物32 g、脂肪0.2 g。
芋头每50 g含多少热量？
芋头每50 g含65 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物16 g、脂肪0.1 g。
芋头每150 g含多少热量？
芋头每150 g含195 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物49 g、脂肪0.3 g。
芋头每200 g含多少热量？
芋头每200 g含260 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物65 g、脂肪0.4 g。
芋头每250 g含多少热量？
芋头每250 g含325 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物81 g、脂肪0.5 g。
来源：CoFID (UK) 13-377 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
