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Reindeer liver steak
热量和营养成分
162
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水6.8 g
脂肪9.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 162 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0.7 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 钠 608 mg 26%
- 胆固醇 136 mg 45%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9836 µg 1093%
- 维生素C 18.3 mg 20%
- 维生素D 0.69 µg 3%
- 维生素E 1.7 mg 11%
- 维生素K 16.1 µg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 24%
- 核黄素（维生素B2） 2.2 mg 172%
- 烟酸（维生素B3） 11.2 mg 70%
- 维生素B6 0.6 mg 35%
- 叶酸（维生素B9） 550 µg 137%
- 维生素B12 39.4 µg 1642%
矿物质
- 钙 13.1 mg 1%
- 铁 18.5 mg 103%
- 镁 25.6 mg 6%
- 磷 277 mg 22%
- 钾 444 mg 9%
- 锌 5.5 mg 50%
- 铜 0.98 mg 109%
- 锰 0.35 mg 15%
- 硒 49 µg 89%
- 碘 37.6 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 14 g | 6.8 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.9 g | 3.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 21 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 28 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 35 g | 17 g | 23 g |
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来源：Fineli (Finland) 7854 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
