夸克或奶制品

夸克或奶制品每100 g含77 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物12 g、脂肪0.1 g。

夸克或奶制品每50 g含38 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物6.2 g、脂肪0 g。

夸克或奶制品每150 g含115 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物19 g、脂肪0.1 g。

夸克或奶制品每200 g含154 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物25 g、脂肪0.1 g。

夸克或奶制品每250 g含192 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物31 g、脂肪0.1 g。