夸克或奶制品

夸克或奶制品每100 g含46 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物3.9 g、脂肪0 g。

夸克或奶制品每50 g含23 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物2 g、脂肪0 g。

夸克或奶制品每150 g含68 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物5.9 g、脂肪0 g。

夸克或奶制品每200 g含91 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物7.8 g、脂肪0 g。

夸克或奶制品每250 g含114 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物9.8 g、脂肪0 g。