了解你餐盘中的食物

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片

热量和营养成分

干燥

371
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水66 g
脂肪7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 371 kcal —
  • 蛋白质 8.8 g 18%
  • 碳水化合物 66 g 24%
  • 脂肪 7 g 9%
  • 饱和脂肪 1.1 g 5%
  • 膳食纤维 6.9 g 25%
  • 糖 31 g —
  • 钠 516 mg 22%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 0.8 mg 1%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.55 mg 4%
  • 维生素K 2 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.89 mg 74%
  • 核黄素（维生素B2） 1 mg 78%
  • 烟酸（维生素B3） 12 mg 75%
  • 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
  • 维生素B6 1.2 mg 70%
  • 叶酸（维生素B9） 239 µg 60%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 297 mg 23%
  • 铁 10.7 mg 59%
  • 镁 92 mg 22%
  • 磷 296 mg 24%
  • 钾 374 mg 8%
  • 锌 1.9 mg 18%
  • 铜 0.36 mg 40%
  • 锰 2.2 mg 97%
  • 硒 16.4 µg 30%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g3718.8 g66 g7 g
1份37 g1373.3 g24 g2.6 g
2份74 g2756.5 g49 g5.2 g
½份18.5 g691.6 g12 g1.3 g
3份111 g4129.8 g73 g7.7 g
4份148 g54913 g97 g10 g
50 g50 g1864.4 g33 g3.5 g
150 g150 g55713 g98 g11 g
200 g200 g74218 g131 g14 g
250 g250 g92822 g164 g18 g

关于桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片的问题

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每100 g含多少热量？

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每100 g含371 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物66 g、脂肪7 g。

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每1份 (37 g)含多少热量？

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每1份 (37 g)含137 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物24 g、脂肪2.6 g。

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每2份 (74 g)含多少热量？

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每2份 (74 g)含275 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物49 g、脂肪5.2 g。

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每½份 (18.5 g)含多少热量？

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每½份 (18.5 g)含69 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物12 g、脂肪1.3 g。

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每3份 (111 g)含多少热量？

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每3份 (111 g)含412 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物73 g、脂肪7.7 g。

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每4份 (148 g)含多少热量？

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每4份 (148 g)含549 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物97 g、脂肪10 g。

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每50 g含多少热量？

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每50 g含186 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物33 g、脂肪3.5 g。

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每150 g含多少热量？

桂格葡萄干椰枣核桃味即食燕麦片每150 g含557 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物98 g、脂肪11 g。

来源：USDA FoodData Central 174625 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维