了解你餐盘中的食物
Potato gruel, potato pearls, milk, salt
热量和营养成分
73
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.1 g
碳水8.3 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 73 kcal —
- 蛋白质 3.1 g 6%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 糖 5.1 g —
- 钠 249 mg 11%
- 胆固醇 7.3 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17.5 µg 2%
- 维生素C 0.75 mg 1%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.28 mg 2%
- 维生素K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.11 mg 1%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 3.8 µg 1%
- 维生素B12 0.38 µg 16%
矿物质
- 钙 127 mg 10%
- 铁 0.08 mg 0%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 97.8 mg 8%
- 钾 159 mg 3%
- 锌 0.44 mg 4%
- 铜 0.01 mg 2%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 2.9 µg 5%
- 碘 28.7 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.1 g | 8.3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.6 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4.7 g | 12 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6.3 g | 17 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 7.9 g | 21 g | 7.4 g |
相似食物
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
关于Potato gruel, potato pearls, milk, salt的问题
Potato gruel, potato pearls, milk, salt每100 g含多少热量？
Potato gruel, potato pearls, milk, salt每100 g含73 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物8.3 g、脂肪3 g。
Potato gruel, potato pearls, milk, salt每50 g含多少热量？
Potato gruel, potato pearls, milk, salt每50 g含37 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物4.1 g、脂肪1.5 g。
Potato gruel, potato pearls, milk, salt每150 g含多少热量？
Potato gruel, potato pearls, milk, salt每150 g含110 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物12 g、脂肪4.4 g。
Potato gruel, potato pearls, milk, salt每200 g含多少热量？
Potato gruel, potato pearls, milk, salt每200 g含146 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物17 g、脂肪5.9 g。
Potato gruel, potato pearls, milk, salt每250 g含多少热量？
Potato gruel, potato pearls, milk, salt每250 g含183 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物21 g、脂肪7.4 g。
来源：Fineli (Finland) 1546 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
