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Potato and onion casserole, low-fat milk

热量和营养成分

81
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.6 g
碳水11 g
脂肪1.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 81 kcal —
  • 蛋白质 3.6 g 7%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 1.9 g 2%
  • 饱和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纤维 1 g 3%
  • 糖 2.8 g —
  • 钠 189 mg 8%
  • 胆固醇 39.1 mg 13%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 29.3 µg 3%
  • 维生素C 5 mg 6%
  • 维生素D 0.57 µg 3%
  • 维生素E 0.29 mg 2%
  • 维生素K 1.2 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
  • 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
  • 烟酸（维生素B3） 0.38 mg 2%
  • 维生素B6 0.11 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 17.7 µg 4%
  • 维生素B12 0.33 µg 14%

矿物质

  • 钙 55.4 mg 4%
  • 铁 0.63 mg 3%
  • 镁 19.6 mg 5%
  • 磷 83.1 mg 7%
  • 钾 355 mg 8%
  • 锌 0.52 mg 5%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.17 mg 7%
  • 硒 4.8 µg 9%
  • 碘 20.3 µg 14%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g813.6 g12 g1.9 g
50 g50 g411.8 g5.7 g0.9 g
150 g150 g1225.4 g17 g2.8 g
200 g200 g1627.3 g23 g3.8 g
250 g250 g2039.1 g29 g4.7 g

关于Potato and onion casserole, low-fat milk的问题

Potato and onion casserole, low-fat milk每100 g含多少热量？

Potato and onion casserole, low-fat milk每100 g含81 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物12 g、脂肪1.9 g。

Potato and onion casserole, low-fat milk每50 g含多少热量？

Potato and onion casserole, low-fat milk每50 g含41 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物5.7 g、脂肪0.9 g。

Potato and onion casserole, low-fat milk每150 g含多少热量？

Potato and onion casserole, low-fat milk每150 g含122 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物17 g、脂肪2.8 g。

Potato and onion casserole, low-fat milk每200 g含多少热量？

Potato and onion casserole, low-fat milk每200 g含162 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物23 g、脂肪3.8 g。

Potato and onion casserole, low-fat milk每250 g含多少热量？

Potato and onion casserole, low-fat milk每250 g含203 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物29 g、脂肪4.7 g。

来源：Fineli (Finland) 2012 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维