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Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
热量和营养成分
103
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.7 g
碳水17 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 103 kcal —
- 蛋白质 3.7 g 7%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 1.7 g —
- 钠 269 mg 12%
- 胆固醇 29.7 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 23.2 µg 3%
- 维生素C 6.5 mg 7%
- 维生素D 0.42 µg 2%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 0.59 mg 4%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 21.3 µg 5%
- 维生素B12 0.24 µg 10%
矿物质
- 钙 38 mg 3%
- 铁 0.78 mg 4%
- 镁 26.1 mg 6%
- 磷 80.5 mg 6%
- 钾 499 mg 11%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.22 mg 10%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 23.6 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.7 g | 17 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.8 g | 8.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5.5 g | 25 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7.3 g | 34 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9.1 g | 42 g | 4.3 g |
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关于Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat的问题
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat每100 g含多少热量？
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat每100 g含103 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物17 g、脂肪1.7 g。
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat每50 g含多少热量？
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat每50 g含52 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物8.5 g、脂肪0.9 g。
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat每150 g含多少热量？
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat每150 g含155 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物25 g、脂肪2.6 g。
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat每200 g含多少热量？
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat每200 g含206 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物34 g、脂肪3.5 g。
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat每250 g含多少热量？
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat每250 g含258 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物42 g、脂肪4.3 g。
来源：Fineli (Finland) 2011 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
