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Mashed potatoes, fat-free milk

热量和营养成分

83
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水13 g
脂肪2.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 83 kcal —
  • 蛋白质 2.1 g 4%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 2.2 g 3%
  • 饱和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纤维 1.1 g 4%
  • 糖 1.4 g —
  • 钠 176 mg 8%
  • 胆固醇 1.3 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 8.3 µg 1%
  • 维生素C 5.2 mg 6%
  • 维生素D 0.29 µg 1%
  • 维生素E 0.39 mg 3%
  • 维生素K 2.9 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
  • 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 0.49 mg 3%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 13.2 µg 3%
  • 维生素B12 0.07 µg 3%

矿物质

  • 钙 28.9 mg 2%
  • 铁 0.54 mg 3%
  • 镁 21.2 mg 5%
  • 磷 53.3 mg 4%
  • 钾 296 mg 6%
  • 锌 0.33 mg 3%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.17 mg 8%
  • 硒 1 µg 2%
  • 碘 14 µg 9%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g832.1 g13 g2.2 g
50 g50 g421 g6.5 g1.1 g
150 g150 g1253.1 g20 g3.2 g
200 g200 g1664.1 g26 g4.3 g
250 g250 g2085.2 g33 g5.4 g

关于Mashed potatoes, fat-free milk的问题

Mashed potatoes, fat-free milk每100 g含多少热量？

Mashed potatoes, fat-free milk每100 g含83 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物13 g、脂肪2.2 g。

Mashed potatoes, fat-free milk每50 g含多少热量？

Mashed potatoes, fat-free milk每50 g含42 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物6.5 g、脂肪1.1 g。

Mashed potatoes, fat-free milk每150 g含多少热量？

Mashed potatoes, fat-free milk每150 g含125 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物20 g、脂肪3.2 g。

Mashed potatoes, fat-free milk每200 g含多少热量？

Mashed potatoes, fat-free milk每200 g含166 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物26 g、脂肪4.3 g。

Mashed potatoes, fat-free milk每250 g含多少热量？

Mashed potatoes, fat-free milk每250 g含208 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物33 g、脂肪5.4 g。

来源：Fineli (Finland) 30367 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维