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Mashed potatoes, low-fat milk
热量和营养成分
86
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水13 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 86 kcal —
- 蛋白质 2.1 g 4%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 1.4 g —
- 钠 175 mg 8%
- 胆固醇 2.4 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10.4 µg 1%
- 维生素C 5.2 mg 6%
- 维生素D 0.29 µg 1%
- 维生素E 0.39 mg 3%
- 维生素K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.49 mg 3%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 13.2 µg 3%
- 维生素B12 0.07 µg 3%
矿物质
- 钙 28.7 mg 2%
- 铁 0.54 mg 3%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 53.3 mg 4%
- 钾 295 mg 6%
- 锌 0.32 mg 3%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.17 mg 8%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 14 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2.1 g | 13 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 6.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3.1 g | 20 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4.1 g | 26 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5.2 g | 33 g | 6.1 g |
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关于Mashed potatoes, low-fat milk的问题
Mashed potatoes, low-fat milk每100 g含多少热量？
Mashed potatoes, low-fat milk每100 g含86 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物13 g、脂肪2.4 g。
Mashed potatoes, low-fat milk每50 g含多少热量？
Mashed potatoes, low-fat milk每50 g含43 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物6.5 g、脂肪1.2 g。
Mashed potatoes, low-fat milk每150 g含多少热量？
Mashed potatoes, low-fat milk每150 g含129 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物20 g、脂肪3.6 g。
Mashed potatoes, low-fat milk每200 g含多少热量？
Mashed potatoes, low-fat milk每200 g含172 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物26 g、脂肪4.9 g。
Mashed potatoes, low-fat milk每250 g含多少热量？
Mashed potatoes, low-fat milk每250 g含215 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物33 g、脂肪6.1 g。
来源：Fineli (Finland) 2029 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
