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Root vegetables, mashed, low-fat milk

热量和营养成分

63
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.4 g
碳水5.7 g
脂肪3.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 63 kcal —
  • 蛋白质 1.4 g 3%
  • 碳水化合物 5.7 g 2%
  • 脂肪 3.4 g 4%
  • 饱和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纤维 1.8 g 6%
  • 糖 4.5 g —
  • 钠 201 mg 9%
  • 胆固醇 2.6 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 238 µg 26%
  • 维生素C 12.7 mg 14%
  • 维生素D 0.34 µg 2%
  • 维生素E 0.66 mg 4%
  • 维生素K 12.9 µg 11%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 0.82 mg 5%
  • 维生素B6 0.08 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
  • 维生素B12 0.07 µg 3%

矿物质

  • 钙 51.7 mg 4%
  • 铁 0.34 mg 2%
  • 镁 14 mg 3%
  • 磷 54.4 mg 4%
  • 钾 316 mg 7%
  • 锌 0.34 mg 3%
  • 铜 0.04 mg 4%
  • 锰 0.19 mg 8%
  • 硒 0.88 µg 2%
  • 碘 15.2 µg 10%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g631.4 g5.7 g3.4 g
50 g50 g320.7 g2.9 g1.7 g
150 g150 g952.2 g8.6 g5 g
200 g200 g1262.9 g12 g6.7 g
250 g250 g1583.6 g14 g8.4 g

关于Root vegetables, mashed, low-fat milk的问题

Root vegetables, mashed, low-fat milk每100 g含多少热量？

Root vegetables, mashed, low-fat milk每100 g含63 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物5.7 g、脂肪3.4 g。

Root vegetables, mashed, low-fat milk每50 g含多少热量？

Root vegetables, mashed, low-fat milk每50 g含32 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物2.9 g、脂肪1.7 g。

Root vegetables, mashed, low-fat milk每150 g含多少热量？

Root vegetables, mashed, low-fat milk每150 g含95 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物8.6 g、脂肪5 g。

Root vegetables, mashed, low-fat milk每200 g含多少热量？

Root vegetables, mashed, low-fat milk每200 g含126 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物12 g、脂肪6.7 g。

Root vegetables, mashed, low-fat milk每250 g含多少热量？

Root vegetables, mashed, low-fat milk每250 g含158 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物14 g、脂肪8.4 g。

来源：Fineli (Finland) 3272 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维