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Mashed potatoes and carrots, low-fat milk

热量和营养成分

75
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.7 g
碳水10 g
脂肪2.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 75 kcal —
  • 蛋白质 1.7 g 3%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 2.4 g 3%
  • 饱和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纤维 1.4 g 5%
  • 糖 2.7 g —
  • 钠 182 mg 8%
  • 胆固醇 2.3 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 192 µg 21%
  • 维生素C 4.6 mg 5%
  • 维生素D 0.29 µg 1%
  • 维生素E 0.48 mg 3%
  • 维生素K 7.6 µg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 0.54 mg 3%
  • 维生素B6 0.08 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 12.1 µg 3%
  • 维生素B12 0.07 µg 3%

矿物质

  • 钙 34.8 mg 3%
  • 铁 0.5 mg 3%
  • 镁 18.5 mg 4%
  • 磷 52.2 mg 4%
  • 钾 309 mg 7%
  • 锌 0.35 mg 3%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.21 mg 9%
  • 硒 0.93 µg 2%
  • 碘 14 µg 9%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g751.7 g11 g2.4 g
50 g50 g380.9 g5.2 g1.2 g
150 g150 g1132.6 g16 g3.6 g
200 g200 g1503.5 g21 g4.9 g
250 g250 g1884.4 g26 g6.1 g

关于Mashed potatoes and carrots, low-fat milk的问题

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk每100 g含多少热量？

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk每100 g含75 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物11 g、脂肪2.4 g。

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk每50 g含多少热量？

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk每50 g含38 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物5.2 g、脂肪1.2 g。

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk每150 g含多少热量？

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk每150 g含113 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物16 g、脂肪3.6 g。

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk每200 g含多少热量？

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk每200 g含150 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物21 g、脂肪4.9 g。

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk每250 g含多少热量？

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk每250 g含188 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物26 g、脂肪6.1 g。

来源：Fineli (Finland) 31453 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维