了解你餐盘中的食物

Carrot casserole, low-fat milk

热量和营养成分

121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.1 g
碳水18 g
脂肪3.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 121 kcal —
  • 蛋白质 4.1 g 8%
  • 碳水化合物 18 g 6%
  • 脂肪 3.1 g 4%
  • 饱和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纤维 2 g 7%
  • 糖 6.9 g —
  • 钠 309 mg 13%
  • 胆固醇 41.9 mg 14%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 500 µg 56%
  • 维生素C 3.1 mg 3%
  • 维生素D 0.74 µg 4%
  • 维生素E 0.68 mg 5%
  • 维生素K 14.2 µg 12%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 0.78 mg 5%
  • 维生素B6 0.07 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 17.3 µg 4%
  • 维生素B12 0.4 µg 17%

矿物质

  • 钙 82.3 mg 6%
  • 铁 0.71 mg 4%
  • 镁 20.6 mg 5%
  • 磷 106 mg 8%
  • 钾 361 mg 8%
  • 锌 0.78 mg 7%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.37 mg 16%
  • 硒 6.9 µg 13%
  • 碘 28.9 µg 19%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1214.1 g18 g3.1 g
50 g50 g612 g8.8 g1.5 g
150 g150 g1826.1 g27 g4.6 g
200 g200 g2428.2 g35 g6.2 g
250 g250 g30310 g44 g7.7 g

关于Carrot casserole, low-fat milk的问题

Carrot casserole, low-fat milk每100 g含多少热量？

Carrot casserole, low-fat milk每100 g含121 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物18 g、脂肪3.1 g。

Carrot casserole, low-fat milk每50 g含多少热量？

Carrot casserole, low-fat milk每50 g含61 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物8.8 g、脂肪1.5 g。

Carrot casserole, low-fat milk每150 g含多少热量？

Carrot casserole, low-fat milk每150 g含182 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物27 g、脂肪4.6 g。

Carrot casserole, low-fat milk每200 g含多少热量？

Carrot casserole, low-fat milk每200 g含242 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物35 g、脂肪6.2 g。

Carrot casserole, low-fat milk每250 g含多少热量？

Carrot casserole, low-fat milk每250 g含303 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物44 g、脂肪7.7 g。

来源：Fineli (Finland) 3005 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维