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扁豆汤
热量和营养成分
自制
73
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水8.4 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 73 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 8.4 g 3%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 1 g —
- 钠 249 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15.6 µg 2%
- 维生素C 2.3 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 维生素K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.34 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 26.4 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 15.5 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 15.8 mg 4%
- 磷 65.2 mg 5%
- 钾 139 mg 3%
- 锌 0.54 mg 5%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.25 mg 11%
- 硒 1.4 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 8.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.8 g | 13 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.1 g | 17 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11 g | 21 g | 4.6 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6730 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
