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胡萝卜
热量和营养成分
罐头，无添加盐，沥干固形物
25
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.6 g
碳水4 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 25 kcal —
- 蛋白质 0.6 g 1%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 2.5 g —
- 钠 42 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 558 µg 62%
- 维生素C 2.7 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.74 mg 5%
- 维生素K 9.8 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.55 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.14 mg 3%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 24 mg 2%
- 钾 179 mg 4%
- 锌 0.26 mg 2%
- 铜 0.1 mg 12%
- 锰 0.45 mg 20%
- 硒 0.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.6 g | 4 g | 0.2 g |
| 1份 | 146 g | 37 | 0.9 g | 5.9 g | 0.3 g |
| 2份 | 292 g | 73 | 1.9 g | 12 g | 0.6 g |
| ½份 | 73 g | 18 | 0.5 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 3份 | 438 g | 110 | 2.8 g | 18 g | 0.8 g |
| 4份 | 584 g | 146 | 3.7 g | 24 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1.3 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
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来源：USDA FoodData Central 168518 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
