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胡萝卜

热量和营养成分

水煮，脆

33
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水6.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 33 kcal —
  • 蛋白质 0.8 g 2%
  • 碳水化合物 6.3 g 2%
  • 膳食纤维 3.2 g 11%
  • 糖 5.9 g —
  • 钠 45 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 706 µg 78%
  • 维生素C 1.7 mg 2%
  • 维生素K 2.4 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 0.31 mg 2%
  • 泛酸（维生素B5） 0.2 mg 4%
  • 维生素B6 0.05 mg 3%

矿物质

  • 钙 27 mg 2%
  • 铁 0.19 mg 1%
  • 镁 8 mg 2%
  • 磷 16 mg 1%
  • 钾 170 mg 4%
  • 锌 0.22 mg 2%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.17 mg 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g330.8 g6.3 g–
50 g50 g170.4 g3.2 g–
150 g150 g501.1 g9.5 g–
200 g200 g661.5 g13 g–
250 g250 g831.9 g16 g–

关于胡萝卜的问题

胡萝卜每100 g含多少热量？

胡萝卜每100 g含33 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物6.3 g、脂肪–。

胡萝卜每50 g含多少热量？

胡萝卜每50 g含17 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物3.2 g、脂肪–。

胡萝卜每150 g含多少热量？

胡萝卜每150 g含50 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物9.5 g、脂肪–。

胡萝卜每200 g含多少热量？

胡萝卜每200 g含66 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物13 g、脂肪–。

胡萝卜每250 g含多少热量？

胡萝卜每250 g含83 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物16 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 20305 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维