了解你餐盘中的食物

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味

热量和营养成分

即食谷物

409
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.7 g
碳水74 g
脂肪7.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 409 kcal —
  • 蛋白质 7.7 g 15%
  • 碳水化合物 74 g 27%
  • 脂肪 7.3 g 9%
  • 饱和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纤维 5.5 g 20%
  • 糖 20 g —
  • 钠 417 mg 18%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 680 µg 76%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 3.1 µg 16%
  • 维生素E 1.9 mg 12%
  • 维生素K 3.1 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 1.2 mg 100%
  • 核黄素（维生素B2） 1.3 mg 100%
  • 烟酸（维生素B3） 15.6 mg 98%
  • 维生素B6 1.6 mg 94%
  • 叶酸（维生素B9） 625 µg 156%
  • 维生素B12 4.7 µg 196%
  • 胆碱 21.4 mg 4%

矿物质

  • 钙 35 mg 3%
  • 铁 33.8 mg 188%
  • 镁 61 mg 15%
  • 磷 172 mg 14%
  • 钾 211 mg 4%
  • 锌 0.9 mg 8%
  • 铜 0.2 mg 22%
  • 硒 12 µg 22%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g4097.7 g74 g7.3 g
1份32 g1312.5 g24 g2.3 g
2份64 g2624.9 g47 g4.7 g
½份16 g651.2 g12 g1.2 g
3份96 g3937.4 g71 g7 g
4份128 g5249.9 g95 g9.3 g
50 g50 g2053.9 g37 g3.7 g
150 g150 g61412 g111 g11 g
200 g200 g81815 g148 g15 g
250 g250 g102319 g185 g18 g

关于蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味的问题

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每100 g含多少热量？

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每100 g含409 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物74 g、脂肪7.3 g。

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每1份 (32 g)含多少热量？

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每1份 (32 g)含131 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物24 g、脂肪2.3 g。

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每2份 (64 g)含多少热量？

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每2份 (64 g)含262 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物47 g、脂肪4.7 g。

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每½份 (16 g)含多少热量？

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每½份 (16 g)含65 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物12 g、脂肪1.2 g。

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每3份 (96 g)含多少热量？

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每3份 (96 g)含393 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物71 g、脂肪7 g。

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每4份 (128 g)含多少热量？

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每4份 (128 g)含524 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物95 g、脂肪9.3 g。

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每50 g含多少热量？

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每50 g含205 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物37 g、脂肪3.7 g。

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每150 g含多少热量？

蜂蜜燕麦圈麦片 杏仁味每150 g含614 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物111 g、脂肪11 g。

来源：USDA FoodData Central 169859 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维