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Pork, kassler steak, boiled, without salt
热量和营养成分
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.2 g
碳水0 g
脂肪7.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 9.2 g 18%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 20.8 mg 1%
- 胆固醇 26.6 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.26 µg 1%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 0.77 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 0.76 µg 0%
- 维生素B12 0.22 µg 9%
矿物质
- 钙 6.1 mg 0%
- 铁 0.57 mg 3%
- 镁 10.3 mg 2%
- 磷 82.3 mg 7%
- 钾 144 mg 3%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 10.1 µg 18%
- 碘 1.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 9.2 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 23 g | 0 g | 19 g |
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来源：Fineli (Finland) 34472 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
