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原味速食燕麦

热量和营养成分

强化，干制

362
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水60 g
脂肪6.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 362 kcal —
  • 蛋白质 12 g 24%
  • 碳水化合物 60 g 22%
  • 脂肪 6.9 g 9%
  • 饱和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纤维 10 g 36%
  • 糖 1.5 g —
  • 钠 220 mg 10%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 772 µg 86%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.51 mg 3%
  • 维生素K 1.9 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.45 mg 37%
  • 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
  • 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
  • 维生素B6 0.08 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 32 µg 8%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 27.7 mg 5%

矿物质

  • 钙 351 mg 27%
  • 铁 24.7 mg 137%
  • 镁 128 mg 30%
  • 磷 423 mg 34%
  • 钾 366 mg 8%
  • 锌 2.5 mg 23%
  • 铜 0.36 mg 40%
  • 锰 3.4 mg 147%
  • 硒 23.2 µg 42%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g36212 g60 g6.9 g
1份28 g1013.3 g17 g1.9 g
2份56 g2036.7 g33 g3.9 g
½份14 g511.7 g8.3 g1 g
3份84 g30410 g50 g5.8 g
4份112 g40513 g67 g7.7 g
50 g50 g1816 g30 g3.5 g
150 g150 g54318 g89 g10 g
200 g200 g72424 g119 g14 g
250 g250 g90530 g149 g17 g

关于原味速食燕麦的问题

原味速食燕麦每100 g含多少热量？

原味速食燕麦每100 g含362 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物60 g、脂肪6.9 g。

原味速食燕麦每1份 (28 g)含多少热量？

原味速食燕麦每1份 (28 g)含101 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物17 g、脂肪1.9 g。

原味速食燕麦每2份 (56 g)含多少热量？

原味速食燕麦每2份 (56 g)含203 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物33 g、脂肪3.9 g。

原味速食燕麦每½份 (14 g)含多少热量？

原味速食燕麦每½份 (14 g)含51 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物8.3 g、脂肪1 g。

原味速食燕麦每3份 (84 g)含多少热量？

原味速食燕麦每3份 (84 g)含304 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物50 g、脂肪5.8 g。

原味速食燕麦每4份 (112 g)含多少热量？

原味速食燕麦每4份 (112 g)含405 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物67 g、脂肪7.7 g。

原味速食燕麦每50 g含多少热量？

原味速食燕麦每50 g含181 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物30 g、脂肪3.5 g。

原味速食燕麦每150 g含多少热量？

原味速食燕麦每150 g含543 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物89 g、脂肪10 g。

来源：USDA FoodData Central 171661 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维