了解你餐盘中的食物
Multigrain bread, buttermilk bread, wheat, graham and dark wheat flour, lidl
热量和营养成分
278
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水52 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 278 kcal —
- 蛋白质 9 g 18%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 3.2 g 12%
- 糖 7.5 g —
- 钠 500 mg 22%
- 胆固醇 6.9 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5.1 µg 1%
- 维生素C 0.25 mg 0%
- 维生素D 0.03 µg 0%
- 维生素E 0.73 mg 5%
- 维生素K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 38.7 µg 10%
- 维生素B12 0.13 µg 5%
矿物质
- 钙 54.4 mg 4%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 42.7 mg 10%
- 磷 158 mg 13%
- 钾 222 mg 5%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.19 mg 22%
- 锰 0.8 mg 35%
- 硒 7.8 µg 14%
- 碘 11.5 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 9 g | 52 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.5 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 14 g | 78 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 18 g | 104 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 23 g | 130 g | 6.6 g |
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来源：Fineli (Finland) 32961 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
