了解你餐盘中的食物

Meat loaf, NS as to type of meat

热量和营养成分

202
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水6.8 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 202 kcal —
  • 蛋白质 17 g 35%
  • 碳水化合物 6.8 g 2%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 饱和脂肪 4.1 g 21%
  • 膳食纤维 0.4 g 1%
  • 糖 1.8 g —
  • 钠 416 mg 18%
  • 胆固醇 78 mg 26%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 22 µg 2%
  • 维生素C 0.6 mg 1%
  • 维生素D 0.3 µg 2%
  • 维生素E 0.17 mg 1%
  • 维生素K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
  • 维生素B6 0.27 mg 16%
  • 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
  • 维生素B12 1.7 µg 69%
  • 胆碱 68.8 mg 13%

矿物质

  • 钙 65 mg 5%
  • 铁 2.1 mg 11%
  • 镁 19 mg 5%
  • 磷 169 mg 14%
  • 钾 273 mg 6%
  • 锌 3.8 mg 35%
  • 铜 0.07 mg 7%
  • 硒 16.9 µg 31%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g20218 g6.8 g11 g
1份108 g21819 g7.3 g12 g
2份216 g43638 g15 g24 g
½份54 g1099.4 g3.7 g6 g
3份324 g65457 g22 g36 g
4份432 g87376 g29 g48 g
50 g50 g1018.7 g3.4 g5.5 g
150 g150 g30326 g10 g17 g
200 g200 g40435 g14 g22 g
250 g250 g50544 g17 g28 g

关于Meat loaf, NS as to type of meat的问题

Meat loaf, NS as to type of meat每100 g含多少热量？

Meat loaf, NS as to type of meat每100 g含202 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物6.8 g、脂肪11 g。

Meat loaf, NS as to type of meat每1份 (108 g)含多少热量？

Meat loaf, NS as to type of meat每1份 (108 g)含218 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物7.3 g、脂肪12 g。

Meat loaf, NS as to type of meat每2份 (216 g)含多少热量？

Meat loaf, NS as to type of meat每2份 (216 g)含436 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物15 g、脂肪24 g。

Meat loaf, NS as to type of meat每½份 (54 g)含多少热量？

Meat loaf, NS as to type of meat每½份 (54 g)含109 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物3.7 g、脂肪6 g。

Meat loaf, NS as to type of meat每3份 (324 g)含多少热量？

Meat loaf, NS as to type of meat每3份 (324 g)含654 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物22 g、脂肪36 g。

Meat loaf, NS as to type of meat每4份 (432 g)含多少热量？

Meat loaf, NS as to type of meat每4份 (432 g)含873 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物29 g、脂肪48 g。

Meat loaf, NS as to type of meat每50 g含多少热量？

Meat loaf, NS as to type of meat每50 g含101 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物3.4 g、脂肪5.5 g。

Meat loaf, NS as to type of meat每150 g含多少热量？

Meat loaf, NS as to type of meat每150 g含303 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物10 g、脂肪17 g。

来源：FNDDS (USDA) 27260010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维