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Meat loaf made with venison/deer
热量和营养成分
166
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水5.9 g
脂肪6.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 166 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 5.9 g 2%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 1.6 g —
- 钠 378 mg 16%
- 胆固醇 86 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 18 µg 2%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.44 mg 3%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.31 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 28%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 1.2 µg 49%
- 胆碱 80.2 mg 15%
矿物质
- 钙 51 mg 4%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 194 mg 16%
- 钾 310 mg 7%
- 锌 3.5 mg 32%
- 铜 0.13 mg 14%
- 硒 12 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 1份 | 108 g | 179 | 21 g | 6.4 g | 7.3 g |
| 2份 | 216 g | 359 | 41 g | 13 g | 15 g |
| ½份 | 54 g | 90 | 10 g | 3.2 g | 3.6 g |
| 3份 | 324 g | 538 | 62 g | 19 g | 22 g |
| 4份 | 432 g | 717 | 82 g | 26 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.5 g | 3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 8.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 38 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 48 g | 15 g | 17 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27235000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
