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枫糖红糖速食燕麦

热量和营养成分

强化，干制

386
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.3 g
碳水69 g
脂肪4.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 386 kcal —
  • 蛋白质 9.3 g 19%
  • 碳水化合物 69 g 25%
  • 脂肪 4.7 g 6%
  • 饱和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纤维 7.2 g 26%
  • 糖 30 g —
  • 钠 505 mg 22%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 692 µg 77%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.51 mg 3%
  • 维生素K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 1.1 mg 89%
  • 核黄素（维生素B2） 1 mg 77%
  • 烟酸（维生素B3） 11.7 mg 73%
  • 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
  • 维生素B6 1.5 mg 86%
  • 叶酸（维生素B9） 148 µg 37%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 22.5 mg 4%

矿物质

  • 钙 258 mg 20%
  • 铁 10.4 mg 58%
  • 镁 90 mg 21%
  • 磷 305 mg 24%
  • 钾 361 mg 8%
  • 锌 1.7 mg 16%
  • 铜 0.24 mg 27%
  • 锰 2.3 mg 100%
  • 硒 16.8 µg 31%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g3869.3 g70 g4.7 g
1份43 g1664 g30 g2 g
2份86 g3328 g60 g4.1 g
½份21.5 g832 g15 g1 g
3份129 g49812 g90 g6.1 g
4份172 g66416 g120 g8.1 g
50 g50 g1934.6 g35 g2.4 g
150 g150 g57914 g104 g7.1 g
200 g200 g77219 g139 g9.5 g
250 g250 g96523 g174 g12 g

关于枫糖红糖速食燕麦的问题

枫糖红糖速食燕麦每100 g含多少热量？

枫糖红糖速食燕麦每100 g含386 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物70 g、脂肪4.7 g。

枫糖红糖速食燕麦每1份 (43 g)含多少热量？

枫糖红糖速食燕麦每1份 (43 g)含166 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物30 g、脂肪2 g。

枫糖红糖速食燕麦每2份 (86 g)含多少热量？

枫糖红糖速食燕麦每2份 (86 g)含332 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物60 g、脂肪4.1 g。

枫糖红糖速食燕麦每½份 (21.5 g)含多少热量？

枫糖红糖速食燕麦每½份 (21.5 g)含83 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物15 g、脂肪1 g。

枫糖红糖速食燕麦每3份 (129 g)含多少热量？

枫糖红糖速食燕麦每3份 (129 g)含498 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物90 g、脂肪6.1 g。

枫糖红糖速食燕麦每4份 (172 g)含多少热量？

枫糖红糖速食燕麦每4份 (172 g)含664 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物120 g、脂肪8.1 g。

枫糖红糖速食燕麦每50 g含多少热量？

枫糖红糖速食燕麦每50 g含193 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物35 g、脂肪2.4 g。

枫糖红糖速食燕麦每150 g含多少热量？

枫糖红糖速食燕麦每150 g含579 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物104 g、脂肪7.1 g。

来源：USDA FoodData Central 173920 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维