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黄盖鲽
热量和营养成分
蒸
98
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水1.9 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 98 kcal —
- 蛋白质 17 g 35%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 120 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 250 mg 20%
- 钾 280 mg 6%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 73 µg 133%
- 碘 45.5 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 17 g | 1.9 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.7 g | 1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 26 g | 2.9 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 35 g | 3.8 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 44 g | 4.8 g | 5.7 g |
关于黄盖鲽的问题
黄盖鲽每100 g含多少热量？
黄盖鲽每100 g含98 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物1.9 g、脂肪2.3 g。
黄盖鲽每50 g含多少热量？
黄盖鲽每50 g含49 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物1 g、脂肪1.1 g。
黄盖鲽每150 g含多少热量？
黄盖鲽每150 g含147 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物2.9 g、脂肪3.4 g。
黄盖鲽每200 g含多少热量？
黄盖鲽每200 g含195 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物3.8 g、脂肪4.5 g。
黄盖鲽每250 g含多少热量？
黄盖鲽每250 g含244 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物4.8 g、脂肪5.7 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26017 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
