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长身鰈
热量和营养成分
裹面包糠，油炸
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水12 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 17 g 33%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 钠 270 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.01 mg 1%
- 硒 73 µg 133%
- 碘 25 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8.4 g | 6 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 33 g | 24 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 30 g | 26 g |
关于长身鰈的问题
长身鰈每100 g含多少热量？
长身鰈每100 g含206 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物12 g、脂肪10 g。
长身鰈每50 g含多少热量？
长身鰈每50 g含103 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物6 g、脂肪5.1 g。
长身鰈每150 g含多少热量？
长身鰈每150 g含309 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物18 g、脂肪15 g。
长身鰈每200 g含多少热量？
长身鰈每200 g含412 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物24 g、脂肪20 g。
长身鰈每250 g含多少热量？
长身鰈每250 g含515 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物30 g、脂肪26 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26016 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
