了解你餐盘中的食物
黄面鮕
热量和营养成分
仅纽，蒸制，带骨和皮称重
73
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 73 kcal —
- 蛋白质 17 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 115 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.73 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 生物素（维生素B7） 3.9 µg 13%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 124 mg 10%
- 钾 177 mg 4%
- 锌 0.3 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 50 µg 91%
- 碘 23 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 17 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 25 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 33 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 42 g | 0 g | 1.8 g |
关于黄面鮕的问题
黄面鮕每100 g含多少热量？
黄面鮕每100 g含73 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
黄面鮕每50 g含多少热量？
黄面鮕每50 g含37 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
黄面鮕每150 g含多少热量？
黄面鮕每150 g含110 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
黄面鮕每200 g含多少热量？
黄面鮕每200 g含146 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
黄面鮕每250 g含多少热量？
黄面鮕每250 g含183 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
来源：CoFID (UK) 16-496 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
