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黄面鮕
热量和营养成分
仅肉，蒸制
95
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 95 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 150 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.95 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 生物素（维生素B7） 5 µg 17%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 1.3 µg 54%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 0.16 mg 1%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 161 mg 13%
- 钾 230 mg 5%
- 锌 0.4 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 65 µg 118%
- 碘 30 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 22 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 33 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 43 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 54 g | 0 g | 2.3 g |
关于黄面鮕的问题
黄面鮕每100 g含多少热量？
黄面鮕每100 g含95 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
黄面鮕每50 g含多少热量？
黄面鮕每50 g含48 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
黄面鮕每150 g含多少热量？
黄面鮕每150 g含143 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
黄面鮕每200 g含多少热量？
黄面鮕每200 g含190 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
黄面鮕每250 g含多少热量？
黄面鮕每250 g含238 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
来源：CoFID (UK) 16-478 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
