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黄盖鲽

热量和营养成分

生

72

千卡kcal 每 100 g

蛋白质16 g

碳水0 g

脂肪0.7 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 72 kcal —
蛋白质 16 g 33%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 0.7 g 1%
饱和脂肪 0.1 g 0%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 95 mg 4%
胆固醇 50 mg 17%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 0 µg 0%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0 µg 0%
维生素E 0 mg 0%
维生素K 0 µg 0%
硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
维生素B6 0.3 mg 17%
生物素（维生素B7） 5 µg 17%
叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
维生素B12 1 µg 42%
胆碱 65 mg 12%

矿物质

钙 17 mg 1%
铁 0.5 mg 3%
镁 17 mg 4%
磷 200 mg 16%
钾 230 mg 5%
锌 0.45 mg 4%
铜 0.1 mg 11%
硒 75.3 µg 137%
碘 23 µg 15%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	72	16 g	0 g	0.7 g
50 g	50 g	36	8.2 g	0 g	0.4 g
150 g	150 g	107	25 g	0 g	1.1 g
200 g	200 g	143	33 g	0 g	1.4 g
250 g	250 g	179	41 g	0 g	1.8 g

关于黄盖鲽的问题

黄盖鲽每100 g含多少热量？

黄盖鲽每100 g含72 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。

黄盖鲽每50 g含多少热量？

黄盖鲽每50 g含36 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。

黄盖鲽每150 g含多少热量？

黄盖鲽每150 g含107 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。

黄盖鲽每200 g含多少热量？

黄盖鲽每200 g含143 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。

黄盖鲽每250 g含多少热量？

黄盖鲽每250 g含179 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。

来源：Frida (Denmark) 541 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维