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羊肉
热量和营养成分
加拿大产, 混合切割, 瘦, 生
134
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪3.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 134 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 饱和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77.6 mg 3%
- 胆固醇 71.7 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3.5 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 7 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 34 µg 9%
- 维生素B12 2.4 µg 102%
矿物质
- 钙 10.8 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 189 mg 15%
- 钾 337 mg 7%
- 锌 4.1 mg 37%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 23.4 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 8.1 g |
关于羊肉的问题
羊肉每100 g含多少热量？
羊肉每100 g含134 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
羊肉每50 g含多少热量？
羊肉每50 g含67 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
羊肉每150 g含多少热量？
羊肉每150 g含201 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
羊肉每200 g含多少热量？
羊肉每200 g含268 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
羊肉每250 g含多少热量？
羊肉每250 g含335 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。
来源：Canadian Nutrient File 3422 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
