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羊肉
热量和营养成分
加拿大产，混合分割肉，瘦肉和脂肪，3毫米（1/8），熟
271
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 271 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 6.3 g 32%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 86.7 mg 4%
- 胆固醇 70.7 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4.4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.67 mg 13%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 32 µg 8%
- 维生素B12 2.4 µg 99%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 193 mg 15%
- 钾 332 mg 7%
- 锌 4.7 mg 43%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 27.2 µg 49%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 68 g | 0 g | 36 g |
关于羊肉的问题
羊肉每100 g含多少热量？
羊肉每100 g含271 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
羊肉每50 g含多少热量？
羊肉每50 g含136 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
羊肉每150 g含多少热量？
羊肉每150 g含407 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
羊肉每200 g含多少热量？
羊肉每200 g含542 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
羊肉每250 g含多少热量？
羊肉每250 g含678 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
来源：Canadian Nutrient File 4782 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
