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羊肉
热量和营养成分
加拿大产，混合分割肉，瘦肉，熟
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪9.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.9 g 13%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 91.8 mg 4%
- 胆固醇 70.5 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3.5 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.13 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 34 µg 9%
- 维生素B12 2.4 µg 101%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 210 mg 17%
- 钾 352 mg 7%
- 锌 5.3 mg 48%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 26.1 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 25 g |
关于羊肉的问题
羊肉每100 g含多少热量？
羊肉每100 g含206 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪9.9 g。
羊肉每50 g含多少热量？
羊肉每50 g含103 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
羊肉每150 g含多少热量？
羊肉每150 g含309 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
羊肉每200 g含多少热量？
羊肉每200 g含412 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
羊肉每250 g含多少热量？
羊肉每250 g含515 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
来源：Canadian Nutrient File 3423 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
