了解你餐盘中的食物
Fish and rice with tomato-based sauce
热量和营养成分
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.4 g
碳水16 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 5.4 g 11%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 1.2 g —
- 钠 310 mg 13%
- 胆固醇 9 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 2.4 mg 3%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 维生素K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 维生素B6 0.13 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
- 胆碱 17.5 mg 3%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 53 mg 4%
- 钾 151 mg 3%
- 锌 0.42 mg 4%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 10.1 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.4 g | 16 g | 5.1 g |
| 1份 | 248 g | 335 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2份 | 496 g | 670 | 27 g | 79 g | 25 g |
| ½份 | 124 g | 167 | 6.7 g | 20 g | 6.3 g |
| 3份 | 744 g | 1004 | 40 g | 118 g | 38 g |
| 4份 | 992 g | 1339 | 54 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.7 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8.1 g | 24 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 40 g | 13 g |
相似食物
- Fish with tomato-based sauce80 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
关于Fish and rice with tomato-based sauce的问题
Fish and rice with tomato-based sauce每100 g含多少热量？
Fish and rice with tomato-based sauce每100 g含135 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物16 g、脂肪5.1 g。
Fish and rice with tomato-based sauce每1份 (248 g)含多少热量？
Fish and rice with tomato-based sauce每1份 (248 g)含335 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物39 g、脂肪13 g。
Fish and rice with tomato-based sauce每2份 (496 g)含多少热量？
Fish and rice with tomato-based sauce每2份 (496 g)含670 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物79 g、脂肪25 g。
Fish and rice with tomato-based sauce每½份 (124 g)含多少热量？
Fish and rice with tomato-based sauce每½份 (124 g)含167 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物20 g、脂肪6.3 g。
Fish and rice with tomato-based sauce每3份 (744 g)含多少热量？
Fish and rice with tomato-based sauce每3份 (744 g)含1004 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物118 g、脂肪38 g。
Fish and rice with tomato-based sauce每4份 (992 g)含多少热量？
Fish and rice with tomato-based sauce每4份 (992 g)含1339 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物157 g、脂肪51 g。
Fish and rice with tomato-based sauce每50 g含多少热量？
Fish and rice with tomato-based sauce每50 g含68 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物7.9 g、脂肪2.6 g。
Fish and rice with tomato-based sauce每150 g含多少热量？
Fish and rice with tomato-based sauce每150 g含203 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物24 g、脂肪7.7 g。
来源：FNDDS (USDA) 27250810 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
