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Fish with tomato-based sauce
热量和营养成分
80
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水1.2 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 80 kcal —
- 蛋白质 16 g 33%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 1.1 g —
- 钠 350 mg 15%
- 胆固醇 38 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素C 2.7 mg 3%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
- 维生素B6 0.23 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.73 µg 30%
- 胆碱 61 mg 11%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.63 mg 4%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 104 mg 8%
- 钾 259 mg 6%
- 锌 0.47 mg 4%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 26.4 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 16 g | 1.2 g | 0.7 g |
| 1份 | 222 g | 178 | 36 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 2份 | 444 g | 355 | 72 g | 5.3 g | 3.1 g |
| ½份 | 111 g | 89 | 18 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 3份 | 666 g | 533 | 108 g | 7.9 g | 4.6 g |
| 4份 | 888 g | 710 | 145 g | 11 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 24 g | 1.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 33 g | 2.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 41 g | 3 g | 1.7 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27150310 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
