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Fish curry
热量和营养成分
93
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.9 g
碳水5.3 g
脂肪5.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 93 kcal —
- 蛋白质 4.9 g 10%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 2.6 g —
- 钠 351 mg 15%
- 胆固醇 23 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 55 µg 6%
- 维生素C 8.9 mg 10%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 1.6 mg 11%
- 维生素K 8.8 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0.33 µg 14%
- 胆碱 27.5 mg 5%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 0.62 mg 3%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 90 mg 7%
- 钾 275 mg 6%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.1 mg 11%
- 硒 7.4 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.9 g | 5.3 g | 5.4 g |
| 1份 | 240 g | 223 | 12 g | 13 g | 13 g |
| 2份 | 480 g | 446 | 24 g | 25 g | 26 g |
| ½份 | 120 g | 112 | 5.9 g | 6.3 g | 6.5 g |
| 3份 | 720 g | 670 | 36 g | 38 g | 39 g |
| 4份 | 960 g | 893 | 47 g | 50 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.5 g | 2.6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7.4 g | 7.9 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9.9 g | 11 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 13 g | 14 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27150320 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
