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Fish, cake or patty
热量和营养成分
212
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水9.2 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 212 kcal —
- 蛋白质 14 g 27%
- 碳水化合物 9.2 g 3%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 1 g —
- 钠 429 mg 19%
- 胆固醇 60 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 47 µg 5%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 6.1 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0.64 µg 27%
- 胆碱 68.3 mg 12%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 0.72 mg 4%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 179 mg 14%
- 钾 430 mg 9%
- 锌 0.56 mg 5%
- 铜 0.03 mg 3%
- 硒 22 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 14 g | 9.2 g | 13 g |
| 1份 | 85 g | 180 | 12 g | 7.8 g | 11 g |
| 2份 | 170 g | 360 | 23 g | 16 g | 22 g |
| ½份 | 42.5 g | 90 | 5.8 g | 3.9 g | 5.4 g |
| 3份 | 255 g | 541 | 35 g | 24 g | 32 g |
| 4份 | 340 g | 721 | 46 g | 31 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.8 g | 4.6 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 20 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 27 g | 18 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34 g | 23 g | 32 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27250050 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
