了解你餐盘中的食物
Fish and rice with cream sauce
热量和营养成分
133
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.5 g
碳水16 g
脂肪5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 133 kcal —
- 蛋白质 5.5 g 11%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 5 g 6%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 1.3 g —
- 钠 305 mg 13%
- 胆固醇 14 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 41 µg 5%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.72 mg 5%
- 维生素K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 30 µg 8%
- 维生素B12 0.26 µg 11%
- 胆碱 17.6 mg 3%
矿物质
- 钙 41 mg 3%
- 铁 0.73 mg 4%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 69 mg 6%
- 钾 95 mg 2%
- 锌 0.44 mg 4%
- 铜 0.04 mg 5%
- 硒 9.5 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5.5 g | 16 g | 5 g |
| 1份 | 248 g | 330 | 14 g | 39 g | 12 g |
| 2份 | 496 g | 660 | 28 g | 77 g | 25 g |
| ½份 | 124 g | 165 | 6.9 g | 19 g | 6.2 g |
| 3份 | 744 g | 990 | 41 g | 116 g | 37 g |
| 4份 | 992 g | 1319 | 55 g | 154 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.8 g | 7.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8.3 g | 23 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 39 g | 13 g |
相似食物
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Fish curry with rice107 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Tuna with cream or white sauce102 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
关于Fish and rice with cream sauce的问题
Fish and rice with cream sauce每100 g含多少热量？
Fish and rice with cream sauce每100 g含133 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物16 g、脂肪5 g。
Fish and rice with cream sauce每1份 (248 g)含多少热量？
Fish and rice with cream sauce每1份 (248 g)含330 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物39 g、脂肪12 g。
Fish and rice with cream sauce每2份 (496 g)含多少热量？
Fish and rice with cream sauce每2份 (496 g)含660 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物77 g、脂肪25 g。
Fish and rice with cream sauce每½份 (124 g)含多少热量？
Fish and rice with cream sauce每½份 (124 g)含165 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物19 g、脂肪6.2 g。
Fish and rice with cream sauce每3份 (744 g)含多少热量？
Fish and rice with cream sauce每3份 (744 g)含990 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物116 g、脂肪37 g。
Fish and rice with cream sauce每4份 (992 g)含多少热量？
Fish and rice with cream sauce每4份 (992 g)含1319 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物154 g、脂肪49 g。
Fish and rice with cream sauce每50 g含多少热量？
Fish and rice with cream sauce每50 g含67 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物7.8 g、脂肪2.5 g。
Fish and rice with cream sauce每150 g含多少热量？
Fish and rice with cream sauce每150 g含200 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物23 g、脂肪7.5 g。
来源：FNDDS (USDA) 27250820 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
