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Egg white sandwich, with cheese
热量和营养成分
196
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水20 g
脂肪7.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 196 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 饱和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 2.3 g —
- 钠 458 mg 20%
- 胆固醇 16 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 52 µg 6%
- 维生素C 0.8 mg 1%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.59 mg 4%
- 维生素K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 12%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 45 µg 11%
- 维生素B12 0.27 µg 11%
- 胆碱 10.8 mg 2%
矿物质
- 钙 214 mg 16%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 136 mg 11%
- 钾 133 mg 3%
- 锌 0.95 mg 9%
- 铜 0.07 mg 8%
- 硒 20.1 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 11 g | 20 g | 7.5 g |
| 1份 | 205 g | 402 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2份 | 410 g | 804 | 46 g | 81 g | 31 g |
| ½份 | 102.5 g | 201 | 11 g | 20 g | 7.6 g |
| 3份 | 615 g | 1205 | 68 g | 121 g | 46 g |
| 4份 | 820 g | 1607 | 91 g | 161 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5.6 g | 9.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 17 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 22 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 28 g | 49 g | 19 g |
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关于Egg white sandwich, with cheese的问题
Egg white sandwich, with cheese每100 g含多少热量？
Egg white sandwich, with cheese每100 g含196 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物20 g、脂肪7.5 g。
Egg white sandwich, with cheese每1份 (205 g)含多少热量？
Egg white sandwich, with cheese每1份 (205 g)含402 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物40 g、脂肪15 g。
Egg white sandwich, with cheese每2份 (410 g)含多少热量？
Egg white sandwich, with cheese每2份 (410 g)含804 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物81 g、脂肪31 g。
Egg white sandwich, with cheese每½份 (102.5 g)含多少热量？
Egg white sandwich, with cheese每½份 (102.5 g)含201 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物20 g、脂肪7.6 g。
Egg white sandwich, with cheese每3份 (615 g)含多少热量？
Egg white sandwich, with cheese每3份 (615 g)含1205 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物121 g、脂肪46 g。
Egg white sandwich, with cheese每4份 (820 g)含多少热量？
Egg white sandwich, with cheese每4份 (820 g)含1607 kcal，其中蛋白质91 g、碳水化合物161 g、脂肪61 g。
Egg white sandwich, with cheese每50 g含多少热量？
Egg white sandwich, with cheese每50 g含98 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物9.8 g、脂肪3.7 g。
Egg white sandwich, with cheese每150 g含多少热量？
Egg white sandwich, with cheese每150 g含294 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物30 g、脂肪11 g。
来源：FNDDS (USDA) 34002010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
