了解你餐盘中的食物
Vegetable sandwich on white, with cheese
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 147 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 3.9 g —
- 钠 446 mg 19%
- 胆固醇 10 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 59 µg 7%
- 维生素C 16.6 mg 18%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.44 mg 3%
- 维生素K 7.9 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 47 µg 12%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
- 胆碱 10.8 mg 2%
矿物质
- 钙 186 mg 14%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 115 mg 9%
- 钾 147 mg 3%
- 锌 0.73 mg 7%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 10.2 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 5.8 g | 18 g | 5.1 g |
| 1份 | 280 g | 412 | 16 g | 51 g | 14 g |
| 2份 | 560 g | 823 | 33 g | 102 g | 29 g |
| ½份 | 140 g | 206 | 8.1 g | 26 g | 7.2 g |
| 3份 | 840 g | 1235 | 49 g | 153 g | 43 g |
| 4份 | 1120 g | 1646 | 65 g | 204 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.9 g | 9.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8.7 g | 27 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 12 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 15 g | 46 g | 13 g |
相似食物
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
关于Vegetable sandwich on white, with cheese的问题
Vegetable sandwich on white, with cheese每100 g含多少热量？
Vegetable sandwich on white, with cheese每100 g含147 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物18 g、脂肪5.1 g。
Vegetable sandwich on white, with cheese每1份 (280 g)含多少热量？
Vegetable sandwich on white, with cheese每1份 (280 g)含412 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物51 g、脂肪14 g。
Vegetable sandwich on white, with cheese每2份 (560 g)含多少热量？
Vegetable sandwich on white, with cheese每2份 (560 g)含823 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物102 g、脂肪29 g。
Vegetable sandwich on white, with cheese每½份 (140 g)含多少热量？
Vegetable sandwich on white, with cheese每½份 (140 g)含206 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物26 g、脂肪7.2 g。
Vegetable sandwich on white, with cheese每3份 (840 g)含多少热量？
Vegetable sandwich on white, with cheese每3份 (840 g)含1235 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物153 g、脂肪43 g。
Vegetable sandwich on white, with cheese每4份 (1120 g)含多少热量？
Vegetable sandwich on white, with cheese每4份 (1120 g)含1646 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物204 g、脂肪57 g。
Vegetable sandwich on white, with cheese每50 g含多少热量？
Vegetable sandwich on white, with cheese每50 g含74 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物9.1 g、脂肪2.6 g。
Vegetable sandwich on white, with cheese每150 g含多少热量？
Vegetable sandwich on white, with cheese每150 g含221 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物27 g、脂肪7.7 g。
来源：FNDDS (USDA) 58200220 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
