了解你餐盘中的食物

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread

热量和营养成分

343
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水27 g
脂肪21 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 343 kcal —
  • 蛋白质 11 g 22%
  • 碳水化合物 27 g 10%
  • 脂肪 21 g 27%
  • 饱和脂肪 10 g 50%
  • 膳食纤维 1.2 g 4%
  • 糖 4.5 g —
  • 钠 822 mg 36%
  • 胆固醇 48 mg 16%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 189 µg 21%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 2.6 µg 13%
  • 维生素E 1.3 mg 9%
  • 维生素K 6.5 µg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
  • 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
  • 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
  • 维生素B6 0.21 mg 13%
  • 叶酸（维生素B9） 54 µg 14%
  • 维生素B12 0.51 µg 21%
  • 胆碱 18.9 mg 3%

矿物质

  • 钙 496 mg 38%
  • 铁 2 mg 11%
  • 镁 25 mg 6%
  • 磷 293 mg 23%
  • 钾 139 mg 3%
  • 锌 1.3 mg 12%
  • 铜 0.08 mg 8%
  • 硒 18.6 µg 34%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g34311 g27 g21 g
1份116 g39813 g31 g24 g
2份232 g79626 g62 g48 g
½份58 g1996.4 g16 g12 g
3份348 g119438 g94 g72 g
4份464 g159251 g125 g96 g
50 g50 g1725.5 g13 g10 g
150 g150 g51517 g40 g31 g
200 g200 g68622 g54 g42 g
250 g250 g85828 g67 g52 g

关于Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread的问题

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每100 g含多少热量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每100 g含343 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物27 g、脂肪21 g。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每1份 (116 g)含多少热量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每1份 (116 g)含398 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物31 g、脂肪24 g。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每2份 (232 g)含多少热量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每2份 (232 g)含796 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物62 g、脂肪48 g。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每½份 (58 g)含多少热量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每½份 (58 g)含199 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物16 g、脂肪12 g。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每3份 (348 g)含多少热量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每3份 (348 g)含1194 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物94 g、脂肪72 g。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每4份 (464 g)含多少热量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每4份 (464 g)含1592 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物125 g、脂肪96 g。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每50 g含多少热量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每50 g含172 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物13 g、脂肪10 g。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每150 g含多少热量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread每150 g含515 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物40 g、脂肪31 g。

来源：FNDDS (USDA) 14640105 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维